심혈관계는 혈액, 심장, 혈관으로 구성되며 혈액순환에 의해 산소와 영양분을 각 조직과 세포로 운반하고, 대사산물인 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 작용을 한다. 심장은 혈액을 펌프질 하고 혈관은 수축과 이완 작용을 통해 혈압을 유지하고 혈액과 신체조직 간의 물질 교환을 하게 한다.
노화에 따른 심혈관계 주요 질환 고혈압
혈압은 심장에서 뿜어내는 혈액이 혈관의 벽에 미치는 압력이며, 최고 혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때의 압력(수축기 혈압)이고, 최저 혈압은 심장이 확장되어 혈액이 심장으로 돌아왔을 때의 압력(이완기 혈압)이다. 혈압은 음식 섭취, 음주, 통증, 혈압 측정 시간, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 신체활동, 감정, 계절에 따라 변화한다. 가장 이상적인 혈압은 120/80mmHg이며, 혈관이 좁아지거나 심장이 한 번에 내보내는 혈액의 양이 늘어나면 혈압이 높아지게 된다.
1. 관련 요인
·본태성(일차성) 고혈압
발생 원인은 밝혀지지 않았으나 유전, 흡연, 과도한 음주, 스트레스, 과식, 짠 음식, 운동 부족, 비만과 같은 많은 요인이 관련된다. 전체 고혈압의 90~95%가 본태성 고혈압에 해당한다.
· 속발성(이차성) 고혈압
다른 질병의 합병증으로 발생한 고혈압으로 심장병, 신장질환, 내분비 질환의 일부, 임신중독증과 같은 질병이 원인이 된다. 원인 질병이 치료되면 혈압도 정상화된다. 전체 고혈압의 5~10%가 속발성 고혈압이다.
2. 증상
· 뇌동맥의 파열로 뇌졸중 혹은 사망
· 뒷머리가 뻐근하게 아프고 어지럽거나 흐리게 보임
· 이른 아침의 두통
· 이명, 팔다리 저림
심장 및 신장 기능 장애
· 코피, 가슴이 답답하거나 숨이 참
3. 치료 및 예방
· 혈압약을 꾸준히 복용하여 혈압을 정상으로 유지함으로써 동맥경화증, 뇌졸중, 심장질환, 신장질환 등의 합병증을 예방해야 한다.
· 혈압약은 의사에게 처방받아야 하고 지속적으로 치료해도 고혈압이 계속될 때는 의사와 상의하여 약을 바꾸거나 정밀검사를 받아
야 한다.
· 알코올은 영양가 없이 칼로리만 높아 체중을 늘려 혈압을 상승시킬 뿐만 아니라 혈압약의 효과를 낮추므로 금주해야 한다.
· 혈압을 규칙적으로 측정하여 변화를 주의 깊게 확인한다.
· 저염식이, 저지방식이를 한다.
· 스트레스는 혈압을 상승시키므로 정신적인 안정과 즐거운 마음을 유지한다.
· 심장에 무리가 없는 적당한 운동을 규칙적으로 하면 동맥경화증을 예방하고 심장 기능을 향상할 수 있다.
· 표준체중을 유지하고 체중이 정상이더라도 복부 비만인 경우에는 심혈관계 질환의 위험 요인이 되므로 조절해야 한다.
· 흡연은 동맥경화와 심근 경색을 악화시키므로 담배를 절대로 피워서는 안 된다.
노화에 따른 심혈관계 주요 질환 동맥경화증
동맥경화증은 동맥 혈관의 안쪽 벽에 지방이 축적되어 혈관 내부가 좁아지거나 막혀 혈액의 흐름에 장애가 생기고 혈관 벽이 굳어지면서 발생하는 것이다.
1. 관련 요인
· 지방대사 이상
· 콜레스테롤이나 지방 섭취 과다
· 가족적 소인
· 스트레스, 비만, 흡연, 과음, 폐경
· 운동 부족
· 고지혈증, 당뇨병, 고혈압
2. 증상
· 뇌혈관이 막히거나 터짐
· 불면증
· 언어 장애
· 팔, 다리의 동매경화로 손발의 통증, 냉증 및 저림, 다리를 저는 등의 보행 장애
· 협심증, 심근경색 등 관상동맥질환으로 흉통, 압박감, 조이는 듯한 느낌
· 발작, 의식장애, 혼수, 반신불수
· 혈액순환이 심각하게 감소되면서 하지 조직의 괴사 발생
· 머리가 무겁고 아프거나 뒷골이 땅기며 현기증, 기억력 저하
3. 치료 및 예방
· 흡연 시 발생하는 일산화탄소는 동맥 안쪽 벽을 손상하므로 금연한다.
· 혈압이 높으면 동맥 혈관이 손상되므로 고혈압을 관리한다.
· 당뇨병은 혈중 포도당 수치를 높이고 혈관을 손상시키므로 혈당을 조절한다.
· 소금섭취량을 평소의 반으로 줄이는 저염식이와 저지방식이를 한다.
· 규칙적으로 운동한다.
노화에 따른 심혈관계 주요 질환 심부전
심부전이란 심장의 수축력이 저하되어 신체조직에 필요한 만큼의 충분한 혈액을 내보내지 못하는 상태이다.
1. 관련 요인
· 관상동맥질환
· 고혈압
· 심장병이나 신장병
2. 증상
· 앉은 자세 호흡
· 식욕 상실
· 의식혼돈, 현기증
· 지속적인 기침과 객담 배출
· 적절한 산소와 영양분 부족으로 허약감, 피로, 호흡곤란
· 걷기, 계단 오르기, 쇼핑하기 등 운동 시 심한 호흡곤란
· 심박출량 감소에 따른 신장 혈류량 부족으로 신장의 수분과 염분 배출이 억제되어 의존성 부종이 나타남
3. 치료 및 예방
· 처방에 따라 심부전 약물을 복용한다.
· 염분, 수분, 고지방, 고콜레스테롤이 포함된 식이는 섭취를 제한한다.
· 규칙적인 운동을 한다.
· 독감이나 폐렴을 예방한다.
· 금연한다.
· 매일 체중을 측정하여 부종 정도를 확인한다.
· 고혈압과 고지혈증을 치료한다.
· 스트레스를 조절한다.